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Lo Yoga in Gravidanza è importante per comprendere come cambia il tuo corpo e come ascoltarlo. Migliorando la postura scioglie ogni parte del tuo corpo ma sopratutto la tua mente; migliora la circolazione sanguigna, la mobilità corporea (prevedendo pubalgie e sciatalgie) e soprattutto aiuta la respirazione migliorando la dispnea.
Tutti questi benefici calmano il tuo stato emotivo eliminando lo stress e rafforzando il sistema immunitario ma sopratutto aiutano il tuo bambino che cresce per arrivare più consapevoli al parto.
A cura di Selena Stagi, insegnante Yoga e personal trainer, educatrice prenatale e Neonatale dal 2011.
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A cura di Selena Stagi, insegnante Yoga e personal trainer, educatrice prenatale e Neonatale dal 2011.